la tua mente puo’ cambiare
Un testo splendido che ci dimostra scientificamente l’utilità dell’allenamento mentale, la meditazione, per raggiungere il benessere. Vi sono spiegati tutti gli esperimenti effettuati su monaci buddisti, si analizza il loro cervello e come la pratica meditativa abbia letteralmente modificato il loro cervello, in loro le aree del benessere sono molto piu’ estese, anche noi dunque possiamo trasformare il nostro cervello. Noi non siamo i pensieri, i pensieri possono modificare la conformazione cerebrale, in base all’estensione di determinate aree produrremo pensiero positivo o negativo…
Questo testo ci mostra come funziona il meccanismo dell’ossessione, quello dell’ansia e quello della depressione da un punto di vista cerebrale, se ne conosciamo il meccanismo possiamo agire per guarire queste patologie, un libro davvero imperdibile.
